Mavi Işık Nedir ?
400-430nm dalga boyuna sahip ve görünür ışıklar içerisinde en yüksek enerjili ışık çeşidi mavi-mor ışıklardır. Fakat Bunun bir üst seviyesi ise gözle görünmeyen ultraviyole ışınlarıdır.
Mavi ışık doğal olarak güneş ışınları içerisinde de bulunmaktadır. Lakin bir noktaya kadar mavi ışık vücut için de gereklidir. Ancak yüksek enerji içerdiği için fazla miktarda maruz kalınması sakıncalı olabilmektedir; Ama mavi ışık korumalı cam sakıncalı durumu ortadan kaldırmaktadır.
Mavi ışık kaynakları
Mavi ışık doğal olarak güneş ışınları arasında bulunmaktadır. Fakat yapay mavi ışık kaynakları olarak da tüm dijital ekranlar ve led lambalar örnek verilebilmektedir. Bilgisayar , telefon, tablet, televizyonlar, flouresan lambalar birer yapay mavi ışık kaynağı olarak hayatımızda büyük bir yer kaplıyor.
Mavi ışığın zararları
Mavi ışık taşıdığı enerji bakımından uv ışınlarına en yakın gruptadır. Fakat bu nedenle uv ışınlarının verdiği tüm zararları aslında mavi ışık da verebilirmektedir.
Mavi ışık uzun süre maruz kalındığı takdirde ileriye dönük makula dejenerasyonuna neden olabilir.
Mavi ışık vücuttaki melatonin hormununu etkileyerek uyanık kalmaya neden olur. Fakat bu nedenle uzmanlar uyumadan 3 saat önce mavi ışık yayan ekranlardan uzak durmamızı öneriyor.
Uzun süre dijital ekranların başında vakit geçiren kişilerde göz kuruluğu, gözde batma yanma hissi ve baş ağrısı şikayetleri olabilir. Ama bunlar doğrudan mavi ışığın yaptığı etkiler olmasa da artmasına olanak sağlamaktadır.
Mavi ışık koruması nasıl sağlanır ?
Mavi ışık koruması sağlamak için ancak bir kaç yöntem uygulanabilir. başında, dışarıda mutlaka güneş gözlüğü kullanılması geliyor. Kullandığınız güneş gözlüğü 400 uv korumasında olursa çok daha etkili olacaktır.
Güneş gözlüğü sadece yazın takılan bir aksesuar değil sağlık için gerekli bir ekipman olarak da düşünülmelidir.
Diğer bir önlem olarak ise;
Dijital ekranların mavi ışık ayarını yaparak etkilerini azaltabilirsiniz. ”Bu özellik her cihazda yer almamaktadır.”
Mavi ışık korumalı cam
Mavi ışıktan korunmak için en etkili yöntem yalnız ”Mavi Işık Filtreli Gözlük” kullanmaktır.Mavi ışık filtreli gözlükler son zamanlarda en çok tercih edilen gözlük çeşitleri arasına girdi. Gözlük camları, standart düz bir camın üstüne eklenen filtreler ile belirli özellikler kazanır.
Bunlar arasında;
- Antirefle (Yansıma engelleyici filtre)Antirefle Cam Nedir?
- Hidrofobik (Su itici filtre)
- Colormatik (güneşte koyulaşan) Kolormatik Cam nedir?
Mavi ışık filtresi de bunlardan birisidir. Numaralı gözlük camlarına üretim esnasında eklenen bu filtreler sayesinde dijital ekranlardan gelen zararlı mavi-mor ışınları büyük oranda engellemiş oluyorsunuz. Cam filtreleri
(Bu filtre camlara sonradan eklenemiyor ama ilk üretim esnasında bu işlem yapılabiliyor. )
Numaralı gözlük kullanmayan kişiler için de numarasız olarak alabilecekleri ”Ekran Koruyucu Gözlükler ” bulunmaktadır. Bu gözlükler koruyucu gözlük sınıfında olup reçetesiz olarak satılabiliyor.
Hazır olarak derecesiz mavi ışıklı satılan bu gözlüklerde dikkat edilmesi gereken nokta kullanılan filtre kalitesi olmalıdır Ama Piyasada kullanılan bir çok üründe sadece camı mavi olan ama hiç bir koruma sağlamayan çok fazla ürün var. Bu noktaya dikkat etmek gerekiyor. Özellikle Çin menşeili ürünlerde hem cam hem de çerçeve oldukça kalitesiz olabiliyor.